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作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片+摄图网 参考文献 [1] Jacob K, Periago MJ, Böhm V, et al. Influence of lycopene and vitamin C from tomato juice on biomarkers of oxidative stress and inflammation. Br J Nutr. 2008;99(1):137–146. [2] Nishimura M, Tominaga N, Ishikawa-Takano Y, et al. Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato (Solanum Lycopersicum) Variety Named PR-7 on Lipid Metabolism: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Parallel-Group Study. Nutrients. 2019;11(5):1177. [3] Murcia-Lesmes D, et al. Association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of PREDIMED trial. Eur J Prev Cardiol. 2024;31(8):922–931. [4] Odai T, Terauchi M, Okamoto D, et al. Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease. Food Sci Nutr. 2019;7(6):1844–1851. [5] Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, et al. Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2017;257:100–108. [6] Bub A, Watzl B, Abrahamse L, et al. Moderate intervention with carotenoid-rich vegetable products reduces lipid peroxidation in men. Br J Nutr. 2007;98(5):995–1003. [7] Rizwan M, Rodriguez-Blanco I, Harbottle A, et al. Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2011;164(1):154–162. [8] Zhang X, et al. The effect of tomato and lycopene on clinical symptoms and molecular biomarkers related to skin photoaging: A systematic review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2024. [9]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients大家可能看过很多学生早餐食谱，说是10分钟能做好，但算上备菜、细切，半小时都打不住。

3、官方！增补徐昕赵嘉义进男篮短训营 增补李雨汧进女篮集训队

另外最好空腹服药，这是因为葡萄柚汁、浓缩咖啡会影响甲减药物的吸收，也别和钙剂、铁剂一起服用，因为它们也会影响甲减药物的吸收。

4、ESPN：过去一年里 阿德巴约和希罗之间的关系变得紧张

据ClutchPoints记者海登・西利报道，马鲁阿奇近期表示：“我主动联系了鲁迪，向他请教如何维持身体状态，了解他整个休赛期的训练规划，我希望能从他身上学到东西，收获实用的经验。

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建议每周有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练搭配进行。

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6、荷媒：斯洛特若执教荷兰队，红军仍会支付其数百万欧剩余薪资

但如果钙化灶较大或伴有其他异常表现，如咳嗽、咳痰、胸痛等，则需要进一步检查以排除其他疾病。

进入季后赛没问题，然而在季后赛里火箭队被湖人队轻松淘汰。

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正常的轻柔按摩不会有问题，但如果力度过大、手法粗暴，很可能撕裂动脉血管壁，形成血管夹层。

三、代餐怎么用，才不容易走偏？ 1、用在最难好好吃饭的那一顿 对有些人来说是早餐。

8、“女排之父”袁伟民现状：头发全白，定居北京，曾是体育局长

他不是为了施压恐吓，也不是刻意博取关注，只是履行分内职责。

” 上赛季常规赛鲍尔出战72场，场均20.1分7.1助攻4.8篮板，三分命中率36.8%，这是他自2021-22赛季出战75场后出勤最高的一季。

锋线有杜兰特这样的超级巨星，还有伊森和小史密斯，以及新签下的泰特和克劳福德。

9、辛纳完胜德约科维奇，决赛将战兹维列夫

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10、于根伟：我们尽力了，但误判一直都在发生，我们肯定会申诉

一部分是打法风格，一部分是球队战术安排，还有一部分原因在于，对抗NBA级别的内线，他还无法稳定占据有利位置。

24岁的拉尼尔在拉斯维加斯丝毫没有低调收敛。

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3、48小时内宣布！？哈登欢迎詹姆斯！！

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4、LV又出“平价”包了！！！

我现在看到这样的零食，几乎都不会买，因为想想钱花这儿就会心疼。

5、国足将战世界杯参赛队

腔隙性脑梗塞简称“腔梗”，是大脑细支动脉堵塞导致的血液流通受阻。

6、八个凡人假扮神仙，凭什么火遍全网？

五支追逐詹姆斯的球队——克利夫兰骑士、金州勇士、迈阿密热火、明尼苏达森林狼与费城76人，急需推进运作：要么顺利签下詹姆斯，要么在招募失败后补强阵容。

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7、苏亚雷斯已为迈阿密国际50球，位列队史射手榜第二仅次于梅西

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不要节食减重 采用节食减重，确实体重下降快，但是体型并不一定能改善。

8、人心散了!法国队希望在迈阿密度过自由夜晚,德尚拒绝午夜12点归队

两人参加选秀时，都凭借出色球场视野收获好评；都拥有同身高球员中罕见的传球功底；依靠细腻的比赛感觉与赛场理解，两人进入NBA之初就被贴上高球商标签。

原本进入休整期的休赛期被迫延长，教练与管理层的假期计划被打乱。

往年一到3月31号前后，我就像是被按了开关，自动进入花粉季。

近日，“女子久坐便血，半年后确诊癌症晚期”登上热搜，为所有人敲响了警钟。